我最近有些長胖了，我打算5點后不吃東西，每天運動半小時，想知道這樣能減肥嗎？

5點后不吃東西，每天運動半小時通常可以達到減肥的目的，但是為了身體健康，建議減肥人士5點后吃一些清淡、低脂的食物。
如果想要取得不錯的減肥效果，一般需要長時間堅持控制飲食和做運動，雖然減肥人士5點后不吃東西限制了熱量的攝入，但是為了身體健康，一般需要正常地食用一日三餐，可以5點后適量吃一些清淡、低脂的食物，并且每天運動半小時，不僅可以達到減肥的目的，還能起到增強體質、提高免疫力等作用。

總結

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