我最近在減肥，聽朋友說可以用斷食減肥法，請問這是什么減肥方法呢？

斷食減肥法是通過不進食或少量進食來減重瘦身的方法。
進食過多、喜食肥甘等因素可能導致身形肥胖，斷食減肥法正是針對這類因素而出現的減肥方法，需要減肥者嚴格限制熱量攝入，在減肥期間要不吃東西，或者只吃非常少的東西，以促進體內脂肪分解與代謝，從而實現減肥的目的。但是，斷食減肥法并不屬于健康的減肥方式，該方法可能導致減肥者體內水分流失，還可能導致肌肉含量下降，甚至會損傷脾胃運化功能，導致氣血運行不暢，使體內水谷失于輸布，容易在恢復正常飲食后出現體重明顯上升的情況。

總結

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