白牡丹茶

功

保護(hù)眼睛、維持血糖平衡

宜

血糖高、燥熱體質(zhì)者

忌

貧血、脾胃不適者

營養(yǎng)功效 注意事項(xiàng) 食用方法

功效作用

白牡丹茶屬白茶類，采自大白茶樹或水仙種的短小芽葉或新梢的芽葉制成，白牡丹茶有維持血糖平衡、保護(hù)眼睛等功能。 1、保護(hù)眼睛 白牡丹茶中含有豐富的維生素A原，能轉(zhuǎn)化為維生素A，可預(yù)防夜盲癥與干眼病，尤其青少年人群可以多喝白牡丹茶，對(duì)保護(hù)眼睛有利。 2、維持血糖平衡 白牡丹茶含有人體所必需的活性酶，長期飲用可以提高人體內(nèi)脂酶活性，促進(jìn)脂肪分解代謝，分解血液中多余的糖分，維持血糖平衡。 3、美容養(yǎng)顏 白牡丹茶黃酮類物質(zhì)含量高，具有較強(qiáng)的抗氧化效果，能有效中和因紫外線和環(huán)境污染而產(chǎn)生的活性自由基，延緩皮膚老化，從而達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。 4、保護(hù)腸胃 白牡丹茶中含有豐富的兒茶素，可以收斂胃黏膜，抑制胃部分泌胃液，對(duì)胃有保護(hù)作用。

營養(yǎng)價(jià)值

白牡丹茶中富含人體所需的氨基酸、茶多酚、多種維生素，并含鋅、硒等礦物質(zhì)元素，黃酮含量較高，具有生津止渴、保護(hù)腸胃、清肝明目、美容養(yǎng)顏、防御輻射等諸多功效，是當(dāng)今公認(rèn)安全營養(yǎng)的綠色健康飲品 。

適宜和禁忌 適宜：血糖高、燥熱體質(zhì)者 白牡丹茶含有多種人體所需的活性酶，可以幫助血液中多余的糖分分解，維持血糖平衡。血糖高者適合飲用。白牡丹茶性寒，味甘，有降火祛暑、清涼的功效，可以緩解體內(nèi)燥熱，因此燥熱體質(zhì)者適合飲用。 禁忌：貧血、脾胃不適者 貧血者不宜飲用。因?yàn)榘啄档げ柚械镊匪峥膳c鐵結(jié)合成不溶性的物質(zhì)，使體內(nèi)得不到足夠鐵，加重貧血的癥狀。脾胃不適者不宜飲用。因?yàn)榘啄档げ杩梢源碳の杆岱置冢嬘煤罂梢鹞杆岱置诹考哟螅又啬c胃不適的癥狀。 母嬰宜忌

孕婦應(yīng)謹(jǐn)慎飲用。白牡丹茶含有鞣酸，會(huì)與孕婦體內(nèi)的鐵元素結(jié)合生成不易吸收的復(fù)合物。如果孕婦過多飲入濃茶，易形成妊娠期貧血，影響胎兒健康成長。

嬰幼兒應(yīng)謹(jǐn)慎飲用。白牡丹茶含有鞣酸，易與食物中的鐵發(fā)生作用，不利于鐵的吸收，大量飲用易引起嬰幼兒缺鐵性貧血，因此不建議飲用。

溫馨提示

1、不宜空腹飲用白牡丹茶，空腹飲用容易刺激和破壞胃壁黏膜，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起頭暈、饑餓感，長期如此會(huì)引起營養(yǎng)不良。2、老年人身體素質(zhì)大不如前，建議每天飲用的白牡丹茶控制在5克以下，以免對(duì)身體造成不良的影響。

食用方法

1、泡水 取適量白牡丹，放入玻璃容器內(nèi)，加入適量的沸水，浸泡3分鐘即可飲用，可補(bǔ)肝養(yǎng)血。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的白牡丹茶的功效与作用、禁忌和食用方法的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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