我有想減肥的想法，聽說可以通過晚上不吃飯減肥，但是又害怕會反彈，請問晚上不吃飯減肥會反彈嗎？

一般來說，晚上不吃飯減肥會反彈。具體分析如下：
晚上不吃飯會導致機體無法攝入營養(yǎng)，機體為了維持正常生理需求，便會消耗脂肪，進而可以達到減肥的目的。但是這種方式可能會導致患者恢復晚飯后胃口大增，而且機體也會儲存脂肪以防止再次出現(xiàn)該現(xiàn)象。進而晚上不吃飯減肥會反彈。
建議患者注意合理飲食，如果想要減肥，需要配合合理運動，必要時可以選擇吸脂術，利用專業(yè)器械通過皮膚小切口伸入皮下脂肪層將脂肪碎塊抽吸出體外，進而有效減肥。

總結(jié)

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