我最近正在減肥，在調整飲食，所以想咨詢一下，我晚上吃黃瓜可以嗎？

一般情況下，晚上減肥吃黃瓜是可以的。
運動量不足、長期過量進食等因素可能使身形較為肥胖，可以通過限制熱量攝入、增加熱量消耗等方式來減重、瘦身。在這個過程中，晚上吃黃瓜通常是有利于減肥的。因為黃瓜富含水分，并且含糖量、熱量較低，每100克黃瓜的熱量約為16千卡，一般不會使減肥者在晚餐時攝入過多熱量。此外，黃瓜含有膳食纖維、維生素C等營養物質，在一定程度上有助于潤腸通便，能夠促進體內代謝廢物排出，以免大量脂肪在體內過度堆積，有利于達到減肥目的。

總結

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