菊糖

功

預(yù)防便秘、改善腸道菌群

宜

肥胖、糖尿病、便秘患者

忌

菊糖過(guò)敏者

營(yíng)養(yǎng)功效 注意事項(xiàng) 食用方法

功效作用

菊糖是一種天然碳水化合物，具有水溶性膳食纖維和生物活性前體的生理功能。菊糖可作為糖、脂肪替代物，應(yīng)用于低熱量、低糖、低脂食品中，具有預(yù)防便秘、改善腸道菌群等功效。 1、預(yù)防便秘 菊糖作為一種優(yōu)良的膳食纖維，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、潤(rùn)腸通便、防止便秘。 2、改善腸道菌群 菊糖可作為人體內(nèi)益生菌（主要是雙歧桿菌）的增殖因子，增加益生菌的數(shù)量，抑制有害微生物的生長(zhǎng)，維持腸道微生態(tài)平衡。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

菊糖是一種由果糖結(jié)合而成之聚糖體，不能被人體消化道中的酶分解消化，只在結(jié)腸中進(jìn)行發(fā)酵，生成短鏈脂肪酸，而產(chǎn)生較低的熱量。另外，菊糖富含膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，改善便秘癥狀。

適宜和禁忌 適宜：肥胖、糖尿病、便秘患者 菊糖是一種天然果聚糖，雖有甜味，但不能被人體消化吸收而轉(zhuǎn)化為葡萄糖，因此不會(huì)升高血糖含量，不會(huì)引起肥胖，適合糖尿病、肥胖患者等特殊人群食用。菊糖可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，適合便秘者食用。 禁忌：菊糖過(guò)敏者 對(duì)菊糖過(guò)敏者不宜食用，以免引起過(guò)敏反應(yīng)，出現(xiàn)腹瀉等不適癥狀。 母嬰宜忌

孕婦可適量食用。菊糖含有膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，改善便秘癥狀，因此孕婦可以適量食用。

嬰幼兒可適量食用。嬰幼兒胃腸功能較弱，菊糖作為人體內(nèi)益生菌的增殖因子，可以增加益生菌的數(shù)量，因此嬰幼兒可適量食用。

溫馨提示

不可過(guò)量食用菊糖，否則會(huì)導(dǎo)致胃痛或者胃脹，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起惡心、腹瀉。

食用方法

1、沖服 取適量菊糖，用開(kāi)水沖服，可增加飽腹感，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的菊糖的功效与作用、禁忌和食用方法的全部?jī)?nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問(wèn)題。

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