女子籃球運動員比賽期間的心率、

血乳酸濃度和時間-運動分析—摘要—

本研究的目的是檢驗女子籃球運動員在比賽規則改變后的生理需求和運動模式。在九場正式比賽中，對九名大學代表隊隊員進行了研究。每場比賽都被錄像以確定主要動作的頻率，連續記錄心率，并在比賽規則允許的情況下采集血樣以測定血乳酸濃度。主要結果顯示，運動員在每場比賽中平均完成652 ± 128個動作，這對應于每2.82秒的活動變化。總時間的平均心率為165 ± 9次/分鐘(最大心率的89.1%)，比賽時間為170±8次/分鐘(最大心率的92.5%)。平均血乳酸濃度為5.2±2.7 mmol(最大血乳酸濃度的55.9%)。此外，上半場的心率明顯高于下半場。這些結果表明:(1)與規則修改前對女運動員測試的先前研究相比，更大的生理負荷；(2)與現代規則下的男性運動員相比，運動頻率更低。與女運動員合作的教練和訓練專家必須考慮這些意見。

關鍵詞：籃球，心率，血乳酸濃度，時間-運動分析—介紹—運動員的運動模式，結合心率反應和肌肉能量來源，被經典地用來洞察團隊運動生理需求。需要了解比賽期間經歷的代謝負荷，以制定適當的訓練計劃來提高運動員的身體素質，從而降低疲勞率和肌肉骨骼系統的壓力。雖然足球和橄欖球方面的研究非常豐富，但對籃球運動員在比賽中代謝需求的理解是有限的，尤其是對女運動員。

第一次嘗試描述女子籃球運動員的生理負荷時，使用了心率記錄，并顯示出大學比賽期間平均比賽次數在169到183次之間，或最大心率的84.5-89%。所有這些研究都是參考了2000年5月引入規則變更之前的游戲。這些變化包括將進攻時間從30秒縮短到24秒，允許穿越中線的時間從10秒縮短到8秒。評估這些變化是否改變了運動員在比賽中的代謝負荷是很重要的。羅德里格斯-阿隆索和他的同事(羅德里格斯-阿隆索，費爾南德斯-加西亞，佩雷斯-蘭達盧斯和特拉多斯，2003)是唯一研究比賽規則改變后女性運動員比賽生理需求的研究者。他們評估了25名符合國家和國際標準的西班牙選手，結果顯示，國家選手的平均心率為176 ±7次/分(最高心率的91.2%)，國際選手的平均心率為185 ±4次/分(最高心率的94.4%)。國內和國際運動員的平均比賽血乳酸濃度分別為5.3 ±1.9毫摩爾(最大血乳酸濃度的63.5%)和5.0±2.0毫摩爾(最大值的54.0%)。比賽時間 (上半場對下半場)對心率或血乳酸濃度無顯著影響。在這項研究中沒有進行時間-運動分析，這突出了在該領域需要進一步研究。游戲規則改變后進行的最新調查是針對38名突尼斯19歲以下的優秀男性運動員進行的。他們觀察到，與規則修改前相比，比賽中的動作更多，高強度活動時間更多，絕對和相對平均心率更高。與之前研究的其他差異包括：與比賽的其他部分相比，在最后一節比賽，心率、血乳酸濃度和緊張活動時間顯著降低。據我們所知，最近的研究沒有對女運動員進行生理測試和時間-運動分析。因此，本研究的主要目的是調查女子籃球運動員在比賽規則改變后的生理需求和運動模式。—方法—

1.參與者

來自英國大學體育協會(BUSA)頂級聯賽的9名女子籃球運動員自愿參加了這項研究。所有的球員在過去的三年里都參加過國家比賽，人員包括四名后衛、三名前鋒和兩個中鋒。在研究期間，他們每周進行三次120分鐘的訓練(周一、周二和周五)和一場比賽(周三)。從8月初到9月中旬，所有球員都參加了賽前訓練計劃，以確保在錦標賽開始時達到良好的體能標準。從10月初到12月中旬，然后從1月中旬到4月初，每周都有比賽。他們都被詳細告知在比賽期間要進行的測量，并提供書面的知情同意書。此外，這項研究得到了倫敦城市大學研究倫理委員會的批準。

2.基礎體能測試

在他們第一次去實驗室的時候，他們測量了參與者的身高(m)、體重(kg)和體脂(%)。使用Tanita BC 418毫安分段人體成分分析儀(Tanita日本東京公司)。然后，參與者在跑步機上進行不連續增量測試，以確定他們的最大心率、最大血乳酸濃度、最大有氧速度和個體乳酸閾(Kindermann，Simon和Keul，1979)。跑步機測試以8km/h的速度開始，增加到10km/h，12km/h，然后是14km/小時。然后速度增加1公里/h，直到運動員達到意志衰竭。間隔長度為3分鐘，間隔之間休息1分鐘，此時測量血乳酸濃度。該方案是模擬羅德里格斯-阿隆索等人(2003年)在女子籃球運動員中進行的實地測試。

3.現場分析

比賽期間的測量是在BUSA超級聯賽總共九場聯賽中進行的。所分析的第一場比賽是該隊在賽季中的第三場比賽，以避免賽季前球員之間體能水平差異較大的時期。第一場比賽和最后一場比賽之間的時間是56天。每場比賽包括四節，每節10分鐘，中場休息10分鐘。第一節和第二節之間以及第三節和第四節之間也有2分鐘的休息時間。比賽總是在下午晚些時候(17:00到19:00)進行，平均溫度和濕度分別為22±3C和35±13%。在九場比賽中，研究組贏了八次(分數：+2到+18)，輸了一次(分數：-14)。運動員被要求在每場比賽前的2小時內不要吃任何食物，并且在休息期間被給予等滲飲料以防止脫水。

4.心率

比賽期間的心率使用極坐標S810心率監測器以15秒的間隔進行測量(極坐標，肯佩勒，芬蘭)。選擇這些間隔優先于5s間隔，以減少采樣誤差而不損害解釋質量(麥金尼斯等人，1995年)。心率監視器上的秒表與比賽的開始時間同步，心率被平均以分別計算總時間的平均值和比賽時間的平均值。總時間定義為球員在球場上的時間(即不包括四分之一休息時間和板凳時間)，包括罰球、界外和暫停等休息時間。比賽時間只包括球在運動和時鐘在運轉的時間(麥金尼斯等人，1995)。由于設備的有限性和監護儀之間的干擾，僅記錄了51次心率。

5.血乳酸濃度

當比賽規則允許的時候，血液樣本是從參與者的耳垂抽取的，也就是說，在兩節比賽之間以及暫停期間，或者當一個球員被替換時。對于所研究的九場比賽中的所有運動員都進行了測試。為了避免與乳酸鹽從肌肉擴散到血液的時間相關的方法偏差，取樣總是在運動停止后1分鐘內進行(1分鐘是允許的最長時間)。對坐在板凳上的球員進行取樣；由訓練有素的實驗人員從他們的耳垂取出針刺樣品(2 ml ),放入毛細管中。血液樣本立即通過放置在離工作臺5米遠的校準Analox LM5 (Analox儀器有限公司，英國倫敦)便攜式分析儀進行血乳酸濃度分析。Analox的準確性和有效性已被廣泛研究，顯示出非常好的可靠性(重測相關系數r= 0.99；Pinnington & Dawson，2001)，與其他血乳酸分析儀的中度至高度相關性(r =0.765至0.986；麥克諾頓，湯普森，飛利浦，巴克斯和克里克莫爾，2002)。

6.時間-運動分析

比賽錄像是用一個固定不動的攝像機(中國香港JVC-x400)拍攝的，攝像機放在球場邊中線的水平位置，稍微抬高一點，以便能夠完全覆蓋球場。視頻記錄逐幀分析，精確度為0.04秒。運動模式分析是手動進行的，運動嚴格分為八類，基于麥金尼斯等人(1995年)設定的定義。由于用于數據收集的設備的限制(沒有可用的軟件)，僅記錄了這些運動類別的頻率；沒有計算運動持續時間。只有平均現場比賽時間至少為25分鐘的運動員才被評估，以便與以前的研究進行比較(本·阿卜杜勒克里姆等人，2007年；麥金尼斯等人，1995年)。時間-動作分析的可靠性是通過讓第二個實驗者對每個運動員在所研究的一個比賽中重復動作類別分析來確定的。

—統計分析—

計算每個因變量的均值和標準差。檢驗方差的正態性和同質性，結果表明數據是參數性的。因此，在四節比賽中，進行了單因素方差分析(ANOVA)和賽后檢驗來比較生理和時間變量。此外，對每一半的值進行求均值，并使用配對樣本t檢驗進行比較。時間-運動參數與心率、血乳酸濃度之間的關系，以及在遞增運動中記錄參與者的健康的生理指標使用皮爾遜相關系數來檢驗。時間-運動分析的可靠性是通過計算重復測量之間差異的變異系數來確定的(Sale，1991)。對于所有的統計分析，顯著性設置為P＜0.05。

—結果—

表1顯示了參與者的人體測量特征以及初步增量測試的結果。參與者的最大有氧速度和乳酸閾分別為15.6±1.2 km/ h和12.3±1.3 km/ h。

1.心率

圖1顯示了一個比賽中的運動員的心率反應。此外，表二顯示了整個比賽以及每節比賽的平均心率，包括總時間和比賽時間。

就總時間而言，運動員平均以超過最大心率的85%的速度花費了80.4%的時間。統計分析顯示，四節比賽記錄的平均心率之間沒有任何顯著差異(P＞0.05)(表二)。然而，當平均心率超過一半時，觀察到的前半場的心率明顯高于后半場的心率(166.3+±9.4 vs. 163.3 ±9.0次/分，或90.6±4.0 vs. 88.7±3.6%的最大心率；P ＜0.05)。

當計算結果與比賽時間相關時，93.1%的時間花在心率大于85%的最高值上。在四節比賽之間沒有觀察到明顯的時間效應(P＞0.05)(表二)，但是心率在第一節比賽高于第二節比賽(171.3+±8.1對168.4 ±7.7次/分，或者93.3 ± 3.2對91.4 ±3.0%的最大心率；P＜0.05)。

2.血乳酸濃度

分析的九場比賽的平均血乳酸濃度為5.2±2.7mmol.l(最大值的55.9%)。圖2顯示了所研究的九個比賽中每節比賽的平均血乳酸濃度。統計分析顯示，在四節比賽中或兩節比賽之間的血乳酸濃度沒有顯著差異(p＞0.05)，但下半場的血乳酸濃度略低于上半場(P＜0.05)。上半場的平均乳酸濃度為5.4±1.5mmol.l(最大值的58.1 ±18.7%)，而下半場達到5.0 ±1.4mmol.l(最大值的54.8±13.8%)。

3.時間-運動分析

視頻分析顯示，該隊在65%的比賽時間里采用全場盯人防守，在35%的比賽時間里采用半場(盯人或區域)防守。表三顯示了不同運動類別的平均頻率，以及此前兩項關于男子籃球運動員的研究報告的運動頻率。因為這些研究考慮了不同比賽時間的運動員，所以所有的變量也是相對于比賽時間來表達的，以便對這三項研究進行比較。比賽中進行的平均動作數表明，我們研究中的比賽每2.82秒就改變一次活動。統計分析顯示時間-動作分析具有良好的可靠性，兩種重復測量的變異系數分別為跳躍1.1%，短跑3.0%，跑步3.9%，慢跑2.4%，站立/行走2.0%，低強度轉換1.9%。中等強度轉換3.3%，高強度轉換1.6%。

盡管大多數活動的數值在第二和第四節比賽往往低于第一和第三節比賽(P＞0.05)，但沒有觀察到時間對所分析的不同運動頻率的影響(圖3)。

4.時間-運動參數與生理變量的關系

生理參數記錄在增量測試呈正相關，通過計算出比賽的大部分的運動頻率。這些相關性在最大有氧速度和短跑頻率(絕對頻率和相對頻率分別為r=0.657和r=0.701；P＜0.05)、跑相對頻率(r=0.698，p＜0.05)，高強度的轉換相對頻率(r= 0.625，P＜0.05)顯著相關。乳酸閾與短跑和慢跑的相對頻率(r=0.677和r=0.598，P＜0.05)和高強度轉換絕對頻率(r=0.693，P＜0.05)也顯著相關。

在比賽中測量的心率和血乳酸濃度與運動頻率沒有顯著相關性(P＞0.05)

—討論—

本研究首次將女子籃球運動員在比賽中的生理和運動學分析相結合。主要發現表明，在比賽規則改變后，參加英國全國比賽的女性運動員比10-20年前測試的運動員具有更高的比賽心率。生理參數略低于女性國際球員的測量值，這表明比賽標準是有影響。此外，與男子籃球相比，女子籃球的特點是運動員在比賽中不同動作的平均頻率較低(30%)。

1.心率

當考慮總時間時，本研究中記錄的平均心率相當于最大心率的89.1%。這比以前報告的女性運動員比賽規則的變化要高。然而，本研究中運動員的平均心率略低于最近調查中報告的數值：男性和女性運動員分別為總時間最大值的91.0%和90.8%。這可以部分地解釋為目前研究中的比賽標準低于其他研究。事實上，有報道稱，在競技籃球和其他團隊運動中，心率會根據比賽標準和運動員的身體狀況而變化，高標準的運動員會記錄更高的心率。另一個需要考慮的重要因素是超過某個心率閾值的時間。麥金尼斯等人(1995)指出，在心率超過最大值的85%時，運動員平均花費65%的總時間。我們的結果更高，表明在現代規則下心血管系統的參與程度更高。

考慮實時值會給總時間的平均數據增加一些信息。事實上，它反映了球員在球場上活躍時所經歷的生理需求，因此沒有考慮不同比賽的休息時間。我們的運動員在比賽時間內顯示的平均心率相當于最大心率的92.5%，高于女性運動員在比賽規則改變之前報告的數據)。我們的研究中，85%的最大心率的持續時間也高于之前的報道。

本研究的結果顯示，無論是計算總時間還是計算實際時間，比賽前半節的平均心率明顯高于后半節(P＜0.05)。文獻報道的對比結果顯示，在各種團體運動中，比賽前半段和后半段的心率要么顯著下降，要么沒有變化。我們的籃球成績與最近對突尼斯優秀運動員的研究結果一致，研究顯示，與比賽的其他部分相比，第四節的心率明顯下降。心率的下降可以用第四節更頻繁的休息來解釋，例如暫停和罰球。2000年前進行的研究沒有發現整個比賽中心率有任何顯著變化。這表明，在本研究中比賽后半部分觀察到的較低心率可能與現代規則有關。然而，這個結果必須謹慎對待，因為標準和營養或水合狀態也可能影響我們的運動員的心率反應。心率使用的其他限制包括本研究中收集的少量樣本(51)和許多心理因素(如焦慮)在影響心率中的作用。然而，Bangsbo (1994)提出，在大肌肉量的高強度運動中，情緒壓力對心率反應的影響可能低于其他類型的運動。因此，需要其他參數，例如血乳酸濃度或運動類型，來評估本研究中運動員所經歷的生理負荷。

2.血乳酸濃度

血乳酸濃度通常用于評估團隊運動中無氧糖酵解對新陳代謝的貢獻。據報道，足球和橄欖球的平均比賽值分別為3.0至9.0mmol.l和4.8至7.2mmol.l。本研究中記錄的平均血乳酸濃度為5.2mmol.l。這非常接近最近對突尼斯優秀男子運動員的研究中報告的值(5.5mmol.l)和西班牙優秀女運動員(5.0至5.3mmol.l)。盡管在規則修改前沒有關于女運動員的數據，但我們的平均相對血乳酸濃度高于2000年前報道的澳大利亞優秀男運動員的血乳酸濃度(本研究中最高值的55.9%，而麥金尼斯等人1995年的研究中最高值的51.5%)。籃球以前與血乳酸濃度超過4mmol.l有關。本研究中記錄的數值遠高于這個數字，表明糖酵解途徑的參與可能比以前更重要。在這種情況下，霍夫曼和馬雷什(2000)建議基于短跑間歇訓練的無氧條件訓練方案。也有人提出，在恢復過程中，需要良好的有氧健身來最大限度地清除乳酸鹽。

血乳酸測量的主要局限性在于它代表了乳酸的產生和在肌肉中的消除之間的平衡。在這種情況下，Krustrup等人(2006年)研究了在模擬足球比賽中所經歷的活動的間歇場地測試的不同時期肌肉和血液乳酸的變化。他們報告說這些變量之間沒有顯著的相關性。肌肉乳酸從靜止時的5.4±0.6 mmol·kg增加到85%力竭時的9.8±1.3 mmol·kg和力竭時的27.8±7.9 mmol·kg，然后在恢復3分鐘后降低到19.5±1.7 mmol·kg。相反，血液乳酸濃度分別為5.4 ± 0.6mmol.l、8.8±0.6mmol.l和11.5 ±0.5mmol.l，分別為85%衰竭和衰竭，并在恢復6分鐘后達到峰值(13.6 ±0.5mmol.l)。Krustrup等人(2006年)的發現與連續運動期間報告的結果一致，表明血液乳酸鹽去除的速度比肌肉中乳酸鹽去除的速度慢。作者強調，在解釋間歇運動期間測量的血液乳酸鹽值時，必須考慮這些差異。

3.時間-運動分析

本研究的結果顯示，女子籃球運動員平均每場比賽完成652 ±128個動作。這低于之前在男性運動員中觀察到的情況(見表二)，這表明在我們的研究中，女性運動員的活動變化不如男性運動員頻繁，[我們的研究中每2.82秒活動的變化與Ben Abdelkrim(2007年)和McInnes等人(1995)等人的每2秒和2.2秒活動的變化]。據報道，在足球運動中，男性和女性之間也存在類似的差異，女性的特點是總運動頻率較低，比賽期間高強度活動較少。這可能是由于女性的生理能力比男性低，表現為她們的有氧和無氧能力較低。現代籃球被描述為更依賴于球員的創造力和身體特征，而不是戰術，這可以部分解釋這些巨大的差異。我們的運動員的運動頻率高于在更大場地上進行的其他團體運動中的報道。籃球場越小，越能鼓勵人們在短時間內進行更多的運動。這些頻繁的移動變化表明了克服籃球運動中的慣性與其他團隊運動相比的重要性，以及在訓練過程中加速、減速和方向變化的必要性。

對我們的運動員進行的不同類型的運動的分析顯示，與男性籃球運動員相比，大多數類別的運動頻率較低(見表2)。本研究報告中較少的跳躍表明，在女子籃球中，垂直平面活動不如男子籃球重要。對不同類型跑步活動的分析顯示，突尼斯運動員的模式相似，跑步頻率較高，其次是跑步和短跑。麥金尼斯等人(1995年)的研究顯示了不同的趨勢，這三個類別非常相似(表2)。由于2000年前沒有女運動員的數據，很難確定這是否是規則修改特有的模式。

籃球的一個特點是比賽中轉換活動的重要性。盡管目前的研究表明，女運動員的轉換平均值比男運動員少25%，但與這類活動相關的頻率高于跑步或跳躍動作。這說明了提高敏捷性的重要性，而這在以前的報道中是籃球成功的重要因素。

在目前的研究中，沒有觀察到時間對比賽中動作頻率的顯著影響。在文獻中可以獲得對比信息，一些作者顯示沒有變化，而其他人報告在籃球比賽的每一節結束時高強度活動的數量顯著減少，以及其他團隊運動。這突出了在這一領域進行更多研究的必要性。特別是，本研究中時間-運動分析的主要局限性在于它沒有考慮不同活動的持續時間。其他限制包括本研究中的參與者較少，樣本量較少和他們特定的比賽標準。

—結論—

本研究首次將現代比賽規則下女子籃球運動員的生理和運動學分析相結合。總的來說，這表明在英國參加國家標準比賽的女運動員比在規則修改前測試的女運動員具有更高的心率和運動頻率。這突出了在實踐過程中提高無氧和有氧能力的必要性。此外，我們的研究結果表明，女子籃球的特點是每場比賽的動作較少，對跳躍活動的依賴較少。

【翻譯】柳??鵬——上海體育學院體育教育訓練學院碩士研究生【編輯】高 ?闊——上海體育學院體育教育訓練學院碩士研究生上體體能

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總結

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