怎么樣才算合格的靜坐與冥想？

靜坐，是修禪定的入手功夫。佛法的修定，需要許多基礎和條件，最重要的就是建立正知見和持戒。修到心平如水、一心不亂，也并不是佛法的最終目的，定只是通向慧的階梯。如果離開了前提和方向，只談“靜坐”“冥想”，已失佛法本意，徒具表面形式，只能得到淺近的感受而已。

對于沒有佛法基礎的人來說，隨緣靜坐、觀呼吸，能令心安靜一些，也是有益的訓練，但要達到毫無雜念是不可能的。建議每天短時靜坐，長期堅持。

(文、圖：淄川普照寺微信公眾號)

總結

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