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• 軟石榴籽有什么功效和作用？
  • 皮膚保養
  • 營養補充劑
  • 生津止渴
  • 緩解便秘
• 軟石榴可以吃籽嗎？
• 如何選擇軟籽石榴？

很多人喜歡吃石榴，因為果汁豐富，美味的石榴很甜。但是吃石榴的困惑之一是它的種子。石榴由無數小果粒組成，每個果粒都有種子。如果吃的時候把種子全部吐出來，只能吃果汁，感覺有點浪費。但是如果你把種子一起吃了，吞下去就要費點力氣了。想吃籽，不如買籽軟的石榴。

軟石榴籽有什么功效和作用？

皮膚保養

軟籽石榴含有維生素、礦物質、花青素和石榴多酚。這些成分都是促進新陳代謝的元素。食用軟籽石榴后，可清除體內自由基，促進細胞代謝。軟籽石榴含有較多的鈣、鎂、鋅等礦物質和水分，有助于補充皮膚流失的水分，使皮膚光潔柔嫩。

營養補充劑

軟籽石榴是一種營養豐富的水果。軟籽石榴含有大量礦物質、膳食纖維、果膠、維生素C、碳水化合物等營養成分。軟籽食用石榴也可以作為補充。營養的效果對身體非常有益。

生津止渴

軟石榴籽性溫、甘、酸、澀，入肺經、腎經、大腸經。軟籽石榴營養豐富，含有大量的水分、酸和糖，可以為身體補充水分。軟籽石榴秋天成熟，氣候干燥。適當食用軟籽石榴有一定的生津止渴作用，可以緩解秋燥帶來的不適。

緩解便秘

軟石榴的果肉含有大量的膳食纖維和果膠。而且，吃軟籽石榴的時候，一般都是帶籽吃。石榴籽含有大量木質素和膳食纖維。有一定的通便作用。

軟石榴可以吃籽嗎？

你可以吃。石榴籽含有豐富的維生素、多酚和黃酮類化合物，是強有力的抗氧化劑。它具有抗衰老、嫩膚、美白、減少老年斑和抗炎的作用。吃一點軟的石榴籽，里面含有的纖維素也能起到通便的作用。

此外，軟籽石榴具有明顯的收斂作用，能有效幫助澀腸止血，對治療遺精、便血、腹瀉等疾病有很好的療效。軟籽石榴還能為人體補充大量的碳水化合物和豐富的果糖、葡萄糖，具有鎮靜安神的作用。然而，軟籽石榴是甜的，不建議糖尿病患者食用。

如何選擇軟籽石榴？

軟籽石榴的選擇方法一般以石榴頂部開口為依據。一般來說，一個好的軟籽石榴的開口是向外的，軟籽石榴中可以清楚地看到花芯的須。這種水果很好，味道更好。

劣質軟籽石榴的外觀與優質石榴完全相同。除了石榴頂部的開口，果實的外觀和光澤都沒有受損。但是石榴頂部的開口向內彎曲，看不到里面的花須，說明果肉已經基本腐爛或者發霉了。

總結

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