腹痛能不能吃銀耳

宜吃 銀耳

宜吃 原因

腹痛可以適量吃銀耳。銀耳營養成分相當豐富，含有蛋白質、脂肪和多種氨基酸、礦物質等，具有補腎、潤腸、益胃、延年益壽之功效。此外，銀耳能提高肝臟解毒能力，保護肝臟功能。引起腹痛的原因很多，查明病因后，若非需要絕對禁食，可以適量吃銀耳。

怎么吃

銀耳可泡發后煲湯，飯前飯后均可食用。銀耳泡發后，可搭配枸杞幾粒、紅棗幾顆、葡萄干幾粒、百合5-8片，一起煲湯食用，注意要經常翻動，以免粘鍋。

飲食建議

腹痛是臨床常見癥狀，多由腹內組織或器官受到某種強烈刺激或損傷所致，也可由胸部疾病及全身性疾病所致。因其引發腹痛的原因不同，其治療方法有所差異。治療的同時，還需注意飲食方面的護理。1、飲食應定時定量，盡量做到少食多餐，以減輕腸胃的負擔；2、清淡飲食，避免食用酸、甜、咸、苦、油膩、辛辣的食物，如肥肉、辣椒等；3、保障營養均衡，多吃富含維生素的新鮮蔬果，以利于保護腸胃黏膜并提高其防御能力；4、禁忌濃茶、咖啡、可樂等刺激性飲品，避免刺激胃壁分泌大量胃酸，增加胃腸蠕動，加劇腹痛；5、忌食生冷的食物，避免降低血液循環的速度，加速腹部寒癥，導致腹痛加重或者引發腹瀉。

總結

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