靈芝粉是把天然靈芝烘干以后經過研磨加工得到的棕紅色粉末狀物質，是一種營養價值極高的保健食材，也是一種功效出色的中藥材，人們食用它以后能補益氣血，滋養身體，并能增強身體抗衰老能力，但很多人對靈芝粉還不熟悉，其實它有多種不同的食用方法，接下來我就告訴大家靈芝粉如何食用。

靈芝粉怎么吃

1、靈芝粉可以直接用來沖水吃，再想吃靈芝粉的時候可以取3~5克直接放在干凈的玻璃杯中，然后沖入85~90度之間的開水，在沖水的過程中要用小勺或者筷子不斷攪拌，讓靈芝粉與開水充分接觸，等它全部稀釋后讓它降溫，等溫度適宜后可以直接喝下去。

2、靈芝粉不單可以用開水沖調后再吃，也可以與其他生活中常見的液體食材搭配在一起吃，平時人們喝豆漿或者熱牛奶時，都可以放入適量的靈芝粉，把它們調勻以后直接吃下去，能讓人體吸收更豐富的營養，而且能讓靈芝的養生保健功效得到更好發揮。

靈芝粉如何食用

1、煎湯

靈芝粉可以煎湯后食用，在需要的時候可以把適量靈芝粉和人參還有黃芪以及熟地黃等中藥材搭配在一起，放在砂鍋中加清水煎至成湯，煎好以后，取出過濾得到的藥湯降溫后，可直接口服這樣服用靈芝粉能緩解神經衰弱，提高神經系統功能，并能減少人類心神不安和焦慮等不良情況出現。

2、口服

靈芝粉還可以直接口服，在需要的時候每次取出2~3克靈芝粉，直接放在嘴里用溫開水送服，這樣不會出現營養流失，能讓人體盡快把靈芝粉的營養吸收和利用能滋補強壯身體，也能延緩人體衰老。除了這些食用方法以外，靈芝粉還能用來泡酒或者與其他肉類食材搭配在一起燉湯喝，這樣也能讓靈芝粉的保健功效得到最好發揮。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的灵芝粉怎么吃 灵芝粉如何食用_中药知识_做法,功效与作用,营养价值的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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