產后血瘀能不能吃芝麻

宜吃 芝麻

宜吃 原因

產后血瘀可以適量吃芝麻。芝麻含有豐富的脂肪酸、維生素E、蛋白質等營養物質，具有滋陰補腎、美容護膚等功效，適量食用有助于產后身體恢復，且不會對產后血瘀造成其他不利影響。因此，產后血瘀可以適量吃芝麻。

怎么吃

芝麻可炒食，可生吃，但生吃容易傷胃，不建議生吃，一般建議早餐食用。芝麻宜搭配花生、薏米等一起磨成粉末食用，更有利于營養吸收。

飲食建議

產后血瘀是產婦生產時因產道裂傷引起的產后出血，可出現冷汗、乏力、宮縮乏力、面色蒼白、血壓下降等癥狀，甚至發生出血性休克。該病除了采用常規治療外，還應配合飲食調理，具體如下：1、宜吃活血化瘀的食物，如油菜、木耳等，可幫助清除瘀血，促進血液循環；2、增加水果蔬菜的攝入，蔬菜水果中含有多種抗氧化元素，如維生素C、維生素P等，可以減少受損細胞；3、多喝開水，人體所有的生化反應都必須溶解在水中進行，包括廢物排出。

總結

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