2020年9月20日是一個值得銘記的日子，因為那天我的痔瘡又犯了。站立時如同有一個秤砣懸掛于屁屁上，一種下墜感油然而生。不過這種感覺還能接受，真正讓人難受的是坐下的時候，如坐針氈，輾轉反側，如同有個硬物一直頂在那里（大霧）。而且由于我的工作特性，上班是坐著，下班是坐著，回到出租屋，還是坐著，可見菊菊的壓力有多大，令人沉思。

　　坐本身是一個相對放松的姿勢，為何反而成了"屁屁殺手"的幫兇？

　　隨著社會生產力的進步，腦力勞動的比例持續增加，腦力勞動者也更傾向于坐著辦公。這一點在如今的大都市中尤為常見，有的人坐在椅子上的時間甚至超過了躺在床上，即便去掉了"床"這個限制條件，也是有過之而不及。

　　而隨久坐而來的還有諸多健康問題，比如屁屁越坐越大，我的痔瘡、心血管疾病等。那么這一次讓我們追本溯源，你的屁屁是怎么坐到椅子上去的？你的屁屁真的喜歡待在椅子上嗎？

從地上到椅子上

　　在中國的歷史上，人們的坐姿經歷了從席地而坐到跪坐，再到垂足而坐。但是，坐姿的變化是與坐具的發展相輔相成的，孕育出了不同的文化符號。

箕踞

　　在殷商時期，我們的坐姿被稱為"箕踞"，席地而坐的同時將兩腳前伸，這種坐姿在今天看來非常的自由和放松，你要是長得好看會擺造型，甚至還能帶出幾分瀟灑。但是在古人看來，這個姿勢非常不雅，因此很快就被淘汰了。而跪坐作為主要坐姿被確立下來，還被列為禮制的一部分。

胡床

　　到了兩漢時期，坐具有了進一步發展，席開始分成暖席和涼席，前者由毛皮制成，后者用竹、草、藤編制。值得注意的是，有一個非常重要的坐具隨著絲綢之路進入漢朝，名為胡床，與今天的馬扎類似，是當時唯一的高形坐具，不僅改善了跪坐對于身體的壓迫，而且方便脫鞋。

　　而到了唐朝，出現了專供垂足而坐的椅、凳、墩，在宋朝得到進一步發展，著名的太師椅就是在這一時期開始使用，垂足而坐也成為了當時的社會風尚。后來坐具的材質、樣式、圖案等越來越奢華，很多文人也參與到了坐具的設計中。

工業革命

　　看完東方，我們再看看西方。到了工業革命時代，椅子、凳子已經成為西方家庭中常見的家具。另外，隨著當時社會生產力的迅速發展，腦力勞動者開始扮演越來越重要的角色，由于工作性質的不同，這類勞動者也更傾向于坐著辦公。因此，為了保證的工作效率雇主也愿意為其配上一把椅子。

　　而到了今天這個時代，椅子已經變得多種多樣，除了傳統的木質坐具，還有采用人體工程學的電競椅、電腦椅、彈簧椅、鉆石椅、蛋椅等，旨在讓人們坐得更加舒適，至少本來應該是這樣的。只不過對現在的人，椅子有時候更像是不得不坐上去的東西。

開始不得不坐在椅子上

　　我在上一章節提到，到工業革命時代，勞動力結構發生了重大改變，腦力勞動者越來越多，因此也有更多的人坐在椅子上工作，無論你面對的是打字機，還是紡織機。但是大家有沒有想過，那是一個什么樣的時代，那是一個沒有8小時工作制的時代，準時下班不存在的，可能甚至都沒有這個概念。

　　我們以美國為例，工人們每天要勞動14到16小時，有的甚至長達18小時，但是工資非常低。連那時一位鞋廠的監工都說："讓一個身強力壯體格健全的18歲小伙子，在這里的任何一架機器旁邊工作，我能夠使他在22歲時頭發變成灰白。"你可能會說："我也曾經工作18小時甚至更多！"但是那個時候可沒有現在的生產力工具、勞動環境、生活條件等，工作的每一分鐘都是煎熬的。

羅伯特·歐文

　　我們現在的8小時工作制是由最早由社會主義者羅伯特·歐文于1817年8月提出。他還發明了一個口號：8小時勞動，8小時休閑，8個小時休息。后來經過長期的斗爭和無數的流血犧牲才將現在的8小時工作制變成了現實。

“996 ICU”

　　我們將視角轉回到現在，盡管8小時工作制寫進了法律，但是996、007工作制依然存在，而且有時候由于各種"意外"情況，有時候不得不延長工作時間，哪怕這時候你已經躺在家里的床上，也得不得不重新坐回到電腦前，還真是令人感嘆。

　　那么對于我們勞動者而言，對身體層面最直接的影響就是坐在椅子上的時間越來越長。

　　你是否有算過你每天在椅子上度過多少時間？以我本人為例，工作8小時、吃飯1小時10分鐘，上下班通勤1小時左右，7點到家坐在電腦前直到晚上10點，這又是3小時，相當于我一個工作日中大約有13小時10分鐘是在椅子上度過的，這可比我在床上待的時間還長。似乎相比床，椅子反而扮演了更重要的角色。

不同姿勢腰部受力表（單位：公斤）

　　但正如我在之前提到的，久坐對我們的健康不利，有時候坐在椅上對屁屁而言，不是享受有時候更像是一種壓力。你坐在椅子上時，腰部受力達140公斤，如果此時彎腰身體向前伸，更是達到了185公斤。用一個不太恰當的比喻，當你坐在椅子上，尤其是當你身體前傾的時候，相當于有個超級肥仔站在你的腰上……嗯，真令人后怕。長久以往，各種健康問題就有可能出現在你的腰上或者背部。

　　那么如何降低腰部的受力？我們的腰部在躺著時候受力最小，只有25公斤，但是躺著辦公不太現實，或者申請縮減工作時間，但是你的老板大概率是不會同意的。因此，比較折中的方式，就是坐一段時間，站立一下，對自己的腰部以表敬意。

　　為了適應這種生活習慣變化，我們的椅子也發生了一些變化。市面上出現了辦公椅、電競椅等新的椅子品類，人體工程學和新材料的應用，使其變得更加舒適，對我們的身體更加友好。而且，現在不少椅子還能兼具床的作用，讓你工作累了，玩累了，可以直接休息。

　　不過，這就造就一個非常尷尬的情況發生，一方面我們享受著越來越舒適的椅子，但另一方面又不得不在椅子上度過越來越長的時間。

那我們該怎么辦

　　發展的問題只能用發展來解決，腦力勞動者在未來相當長一段時間內，預計大部分時間，還是會在椅子上度過，所以在某種意義上不用給自己太大精神壓力，倒是應該比過去更加注意身體健康，除了身體鍛煉之外，其實你還可以給自己買一部智能手表。

　　這里要注意，這不是廣告，是本人的一項建議。現在的智能手表有很多健康功能，其中之一就是"久坐提醒"，當你坐在椅子上達到一定時間后，會給你發出提醒，讓你適時做一些小鍛煉，哪怕只是站個1-2分鐘，也是有利于自己的身體健康。尤其是當你"沉迷"于工作或學習時，智能手表能夠提供一個很好的提醒作用。

寫在最后

　　我們的屁屁從地上坐到可以讓你垂足而坐的椅子上是發展的結果，理由可能就僅僅是"嗯，這么做更舒服"這么簡單，而隨著社會生產力發展，坐成為了我們勞動的一種輔助方式。但是現在，久坐又成為了一種負擔，使你的屁屁變得不是那么喜歡坐在椅子上，有時候它可能更喜歡懸空，因此需要我們做一些輔助性的調整，對自己的屁屁好一點，對屁屁好，就是對自己好，哪怕去買一個清涼干爽一點的坐墊。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的屁屁真的喜欢待在椅子上吗？当我起身那一刻明白了的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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