體內有濕氣一般是飲食習慣和生活環境所導致，如果久居潮濕的地區，體內就會有濕氣。如果平時喜歡吃辛辣刺激的食物或暴飲暴食也會導致體內濕氣重。祛濕氣最好的辦法是積極的參加體育鍛煉，通過運動出汗的方式，不僅可以快速的排出體內的毒素與濕氣，還能夠幫助增強體質，防止細菌與病毒的侵襲。另外，也可以通過飲食來祛濕氣，可以吃紅豆薏米粥、苦瓜、綠豆、黃瓜、芹菜、冬瓜等食物。還可以通過艾灸、拔火罐等方法來治療。

總結

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