內分泌失調現在很胖，堅持了一段時間減肥，可現在進入了平臺期。請問如何打破平臺期?

患者可通過適當地運動來打破減肥平臺期。
可以選擇有氧運動，比如快步、慢跑、游泳、爬山等，適當地增加運動量，比如以前的有氧運動半個小時，現在可以在半個小時的基礎上再多加20分鐘。
在臨床上，體重超標的病人，最好的減肥方式還是飲食和鍛煉，最重要的是堅持，同時要注意飲食和鍛煉，防止體重反彈。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的如何打破减肥平台期的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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