燕麥現在被很多人所喜歡，每天早上一碗燕麥粥，有助于減肥嗎？

燕麥粥通常沒有減肥效果。
燕麥粥中的維生素和礦物質含量比較豐富，能夠增強人體的免疫力，可以平衡體內的離子水平，對于低鈣血癥有調節作用。注意燕麥粥是一種食物，如果吃的時候不節制也可能會增加患者的腸胃負擔，使患者出現胃腸道不適，患者容易表現出消化不良、惡心嘔吐及腹脹的情況。燕麥粥可以和很多的水果和蔬菜搭配，但是要避免暴飲暴食，否則會導致身體的不適。

總結

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