西湖龍井茶

功

提神醒腦、輔助降脂、利尿消腫

宜

小便不利者

忌

脾胃虛寒者

營養(yǎng)功效 注意事項 食用方法

功效作用

西湖龍井茶是中國十大名茶之一，屬于綠茶的一種。西湖龍井茶營養(yǎng)豐富，味道甘醇，具有提神醒腦、輔助降脂、利尿消腫的功效。 1、提神醒腦 西湖龍井茶中富含咖啡堿，這種成分對神經(jīng)有刺激作用，可以使人體中樞神經(jīng)興奮，繼而能振奮精神，有提神醒腦的功效。 2、輔助降脂 西湖龍井茶中富含茶多酚，有分解脂肪的功效，能夠間接降低膽固醇及甘油三酯的含量，有輔助降脂的功效，適量飲用西湖龍井茶能幫助調(diào)控血脂，高脂血癥患者飲用后有助于穩(wěn)定血脂水平。 3、利尿消腫 西湖龍井茶中富含咖啡堿，能促進尿液的生成，故適量飲用西湖龍井茶有利尿消腫的功效，可幫助緩解小便不利等癥狀。

營養(yǎng)價值

鮮西梅中富含維生素C、維生素E、葉酸、礦物質(zhì)、鉀、鈣、鐵、鎂以及膳食纖維等營養(yǎng)成分。還含有花青素、多酚類、黃酮類植物化學物。

適宜和禁忌 適宜：小便不利者 西湖龍井茶中富含咖啡堿，這種成分對人體的腎臟有刺激作用，能促進尿液的生成，適量飲用西湖龍井茶有利尿的功效，故小便不利者適宜飲用。 禁忌：脾胃虛寒者 西湖龍井茶屬于綠茶的一種，綠茶多性寒涼，脾胃虛寒者飲用后，可能會加重寒涼癥狀，不利于疾病恢復，故不宜飲用。 母嬰宜忌

孕婦應(yīng)少喝。西湖龍井茶中含有茶多酚、咖啡堿等，有利尿的功效，還能緩解孕期高脂血癥，但過多攝入茶多酚及咖啡堿等物質(zhì)，可能會影響胎兒智力發(fā)育，故孕婦應(yīng)少喝。

嬰幼兒應(yīng)謹慎飲用。西湖龍井茶中含有咖啡堿、鞣質(zhì)，咖啡堿可能會影響嬰幼兒的智力發(fā)育，鞣質(zhì)可能會阻礙嬰幼兒胃腸道對蛋白質(zhì)的吸收，不利于嬰幼兒生長發(fā)育，故應(yīng)謹慎飲用。

溫馨提示

儲存西湖龍井茶時，宜用鐵罐、錫罐等雙層蓋的茶葉罐來密封保存，常溫下儲存即可，要做到防壓、防潮、避光儲存，避免因溫度較高或潮濕的環(huán)境而導致茶葉變質(zhì)。

食用方法

1、沖泡 取適量西湖龍井茶放入杯中，將水煮沸后倒入杯中，茶葉短暫浸泡后，用濾網(wǎng)濾出茶湯，稍稍冷卻后即可直接飲用。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的西湖龙井茶的功效与作用、禁忌和食用方法的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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