我馬上就要開始減肥了，不知道減肥的時候應該吃什么，土豆能減肥嗎？

土豆富含纖維素，患者適量吃土豆能減肥，要避免吃太多。
土豆是比較適合減肥的患者食用的，因為土豆中含有較為豐富的纖維素和水分，能夠加速排便，將體內的糞便和毒素盡快排出體外，起到減肥的作用。而且，土豆的熱量、脂肪含量比較低，因此適量吃土豆不容易造成脂肪堆積，不過，建議患者要避免一次性吃太多土豆，否則積少成多，也容易轉化為脂肪，導致減肥失敗。

總結

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