我想減肥，但不太了解，聽說減肥減的是水分是什么意思？

通常情況下，減肥減的是水分，是指減肥早期體重下降主要是因為水分的流失。
減肥會減掉人體的水分、脂肪等物質，但是水分代謝速度會比脂肪快，減肥減的是水分，是指在減肥早期開始減掉的成分以水分為主，體重也會有下降的趨勢。隨著減肥的進行，才會逐漸燃燒脂肪，達到有效減肥的目的。
在日常生活中，減肥應該合理鍛煉，比如跑步、打球、練瑜伽等，配合清淡和合理的飲食，不能盲目節食。

總結

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