檸檬干片

功

美白、補充營養

宜

消化不良、食欲不振者

忌

胃酸過多、胃潰瘍患者

營養功效 注意事項 食用方法

功效作用

檸檬干片在生活中十分常見，是把新鮮水果檸檬切片，晾曬風干以后得到的干品食材。檸檬干片方便保存和攜帶，而且保留了新鮮檸檬中的大部分營養。檸檬干片具有美白、補充營養等功效。 1、美白 檸檬干片維生素含量較為豐富，因此檸檬干片泡水是美容的佳品，能在一定程度上防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。 2、補充營養 檸檬干片中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，具有補充營養的作用。

營養價值

檸檬干片中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，此外還含有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發油、橙皮甙等，檸檬酸具有防止和清除皮膚色素沉著的作用。檸檬干片所含檸檬酸與鈣離子相結合，有助于血液流動，可改善高血壓。檸檬干片泡水后，其中的纖維素、果酸、果糖的含量比較豐富，有助于清理胃腸，使排便通暢，并可改善出汗過多、倦怠、食欲缺乏等癥狀。

適宜和禁忌 適宜：消化不良、食欲不振者 檸檬干片泡水喝可以促進腸道蠕動，改善便秘現象，對于脾胃虛弱導致的消化不良、食欲不振有一定的改善作用。 禁忌：胃酸過多、胃潰瘍患者 檸檬干片的酸性比較強，特別是檸檬干片泡茶，胃酸過多、胃潰瘍者不宜食用檸檬干片，以免加重癥狀，導致身體不適。 母嬰宜忌

孕婦可適量食用。孕婦平時可以用檸檬干片泡水飲用，有生津、開胃的功效。

嬰幼兒可適量食用。檸檬干片富含維生素C，可預防嬰幼兒壞血病。但檸檬干片口味過酸，會刺激嬰幼兒口腔，因此最好泡水后稀釋，再加點冰糖調節口感。

溫馨提示

過量飲用檸檬干片泡水之后，果酸會刺激胃黏膜，容易出現反酸現象，建議不要飲用過多。

食用方法

1、泡水 取適量檸檬干片放入杯中，加入適量溫水沖泡，水溫以60℃-70℃為宜，可依據個人口味添加適量蜂蜜，適量飲用能起到止咳化痰作用。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的柠檬干片的功效与作用、禁忌和食用方法的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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