我最近由于貪吃長胖了不少，想在家里跳減肥操，想知道能光腳跳減肥操嗎？

一般不建議減肥人士光腳跳減肥操。
減肥操屬于有氧運動，跳減肥操時，一般能加速全身脂肪的燃燒，進而達到減肥目的。此外減肥人士跳減肥操還可以促進皮膚新陳代謝，繼而改善皮膚狀態。但是如果減肥人士光腳跳減肥操，由于腳部直接接觸地面，沒有鞋子來減震，容易傷及腳踝和腳掌，進而誘發足底筋膜炎。
建議平時跳減肥操時，盡量穿著鞋子在較硬的地面上運動，以免傷及身體。

總結

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