发烧能不能吃哈密瓜
發燒能不能吃哈密瓜
宜吃 哈密瓜
宜吃 原因
發燒可以適量吃哈密瓜。哈密瓜含有糖、蛋白質、膳食纖維、鈣、鐵、維生素A等多種營養物質。哈密瓜屬于涼性水果，發燒患者適量食用哈密瓜可以清熱排毒；此外，哈密瓜可以增強白細胞活性，幫助人體構建一個更好的免疫系統。因此，發燒可以適量吃哈密瓜。
怎么吃
哈密瓜可直接食用，或者榨汁、拌成沙拉食用，還可制成各種甜品食用，一般在飯后或兩餐中間食用。哈密瓜含糖量較高，一次不可食用過多。哈密瓜可與銀耳同食，有潤肺止咳的作用。
飲食建議
發燒是常見的病癥，這時候患者飲食常受到影響，除了采取適當的治療外，飲食調理也很重要。具體如下：1、多喝水：發燒后無論是服用退熱藥還是自然退熱，都是以出汗的形式來實現的，人體在發汗散熱的同時會丟失大量水分及鹽分。因此，發燒時最需要的是水，其次是營養物質，此時可大量喝熱的白開水、淡菊花茶等。2、飲食應清淡、易消化：發燒時人的胃腸功能變差，所以飲食要以清淡、易消化為主，比如喝稀飯、小米粥等。3、補充蛋白質：發燒時補充蛋白質是很重要的一個方面。但要注意補充易消化的蛋白質，比如說蛋花湯、牛奶、酸奶等。4、補充維生素：發燒時可以吃新鮮的富含維生素C的水果增強免疫力，比如橙子、橘子、獼猴桃、蘋果等。5、忌食辛辣：由于體溫升高，體內新陳代謝旺盛，在此情況下亂吃姜、蒜、辣椒之類的溫熱辛辣食品，會以熱助熱，加重病情，不利于退熱與早日康復。發燒之后要多吃一些有營養的食物，平時可以進行適當的體育鍛煉來增強身體抵抗能力，但是避免過度的勞累。如果不適，可前往醫院就診。
總結
